מצטרפים למועדון ונהנים מ 10% הנחה בקניה ראשונה

דאגנו לכם למתכון סופר משפחתי לשקשוקת מנקאי וקישואים מעולה, כי אין כמו חגיגה משפחתית סביב מחבת שקשוקה ירוקה, בריאה ולוהטת

מה צריך?

2 מנקאי סופרבול (מומלץ להפשיר לפני תחילת הבישול)
1 בצל פרוס דק 
1 קישוא חצוי לאורכו ופרוס לפרוסות 
½ חבילת תרד נקי מגבעולים וקצוץ גס
2 שיני שום פרוסות
50 מ”ל ( ¼  מיכל) שמנת לבישול 9%
עלים מ-2 ענפי זעתר / אורגנו טרי
4 ביצים
2 כפות שמן זית
2 כפות פרמז’ן
קורט של אגוז מוסקט
מלח 
פלפל

איך להכין?

1. מחממים שמן זית במחבת, מוסיפים את פרוסות הבצל ומזהיבים.
2. מוסיפים למחבת את פרוסות הקישוא ומטגנים עד לריכוך כמספר דק'.
3. מוסיפים את השום והאורגנו/זעתר ומטגנים, דקה בערך.
4. מוסיפים את התרד ומטגנים עד שמאבד מנפחו.
5. מוסיפים את השמנת, מתבלים במלח, פלפל ואגוז מוסקט, מערבבים ומבשלים כ-5 דקות נוספות.
6. מוסיפים את המנקאי ומערבבים לפיזור אחיד.
7. שוברים לתוך המחבת עם הירקות  4 ביצים או יותר, בוזקים את גבינת הפרמז’ן המגוררת מעל, מכסים ומבשלים עד למידת העשייה הרצויה של הביצים.
8. מגישים וזוללים.

כתבות נוספות

שייק באלנס טרופי
  • מנקאי

שייק באלנס טרופי

מנגו עסיסי, בננה קרמית ומלון מתוק בתוספת מנקאי ירק על, לחווית טעם מרעננת שממלאת את הגוף באנרגיה טבעית ובריאות מושלמת!

קראו עוד

מהפכה בריאותית מהים התיכון: איך גרסה ירוקה לתזונה תורמת לבריאותך?
  • יעל דרור, דיאטנית קלינית ופזיולוגית M.Sc

מהפכה בריאותית מהים התיכון: איך גרסה ירוקה לתזונה תורמת לבריאותך?

התזונה הים תיכונית נחשבת לאחת הדיאטות הבריאות בעולם, לא רק לשמירה על משקל תקין, אלא גם למניעת מחלות. גרסה ירוקה של התזונה, שהתפתחה בשנים האחרונות, משדרגת את היתרונות הבריאותיים ומציעה פתרון תזונתי שמפחית סיכון למחלות ומחזק את איכות החיים.

קראו עוד

מחקר: צריכת הצמח מנקאי לאחר ארוחה מורידה דרמטית את רמות הסוכר
  • YNET בריאות

מחקר: צריכת הצמח מנקאי לאחר ארוחה מורידה דרמטית את רמות הסוכר

מחקר חדש של אוניברסיטת בן-גוריון בנגב וחוקרים מסורוקה ומשיבא מצא כי לצמח מנקאי השפעה משמעותית על הורדת רמות הסוכר בדם בקרב חולי סוכרת סוג 2. 

קראו עוד

יוגורט וגרנולת מנקאי
  • מתכון מערכת

יוגורט וגרנולת מנקאי

יוגורט וגרנולה עשירים בויטמינים מינרלים וסיבים תזונתיים היא הדרך הכי בריאה וטעימה לפתוח את הבוקר עם כוח ואנרגיה.
רק להוסיף מנקאי ליוגורט ולפירות האהובים וליהנות מעושר של בריאות וערכים.

קראו עוד

רגע לפני שמתחילים בהזמנה...

בדקו אם המשלוח מגיע לכתובת שלכם.

לאן תרצו את המשלוח שלכם?

למתי תרצו את המשלוח שלכם?