מתכון: שייק מנקאי, מנגו ומלון – Mankai

מתכונים

מתכון: שייק מנקאי, מנגו ומלון

  • 20.6.20
  • 12:43

אושר טבעי בכוס! שייק טעים ובריא על בסיס מנקאי® ופירות טריים. נותן לך חלבון ממקור צמחי וטבעי, המצוין לחיזוק הגוף

אושר טבעי בכוס! שייק טעים ובריא על בסיס מנקאי® ופירות טריים.
נותן לך חלבון ממקור צמחי וטבעי, המצוין לחיזוק הגוף לאחר אימון גופני ולהרמת מצב הרוח בכל עת.

 

מה צריך?

2 קוביות מנקאי® קפוא
½ כוס מנגו טרי קלוף וחתוך
½ כוס מלון טרי חתוך
½ בננה גדולה ובשלה
½1 כוס משקה שקדים

 

איך להכין?

מכניסים את כל המרכיבים לכוס בלנדר ומערבלים עד לקבלת מרקם חלק.

שותים.

 

 

ערכים תזונתיים מנקאי® קפוא  2 קוביות תצרוכת יומית מומלצת
56 גר'
ויטמין A (מק"ג) RAE)) 336 37.4%
ברזל (מ"ג) 4.48 24.8%
אומגה 3 (מ"ג)  300 24.8%
חומצה פולית B9 (מק"ג) 84 21.0%
ויטמין   E(מ"ג) 2.54 17.0%
אבץ (מ"ג) 1.2 11.0%
ויטמין B12  (מק"ג) 0.18 7.6%
סיבים תזונתיים (גרם) 2.2 7.2%
חלבונים (גרם) 2.92 6.0%
אשלגן (מ"ג) 138 3.0%
מגנזיום (מ"ג) 12 2.8%
שומנים (גרם) 0.62 0.8%
נתרן (מ"ג) 4.54 0.2%
פחמימות (גרם) 0.64 0.2%
אנרגיה (קלוריות) 24 – 
סוכרים (גרם) 0 – 
פוליפנולים (מ"ג) 56 – 

 

 

 

מתכונים נוספים

  • קרקר מנקאי

    • 9.5.21
    • 12:12

    קרקר ביתי, ממכר,  טעים פריך ומנוקד בבריאות, כזה שעושה צליל של קראנץ' ואפשר לשלב אותו בכל מאכל ממרק ועד סלט.

  • גאלט זוקיני ואפונת שלג עם מנקאי

    • 5.5.21
    • 16:29

    חג השבועות בפתח ואנחנו גאים לארח את גורו הטבעונות של ישראל – אורי שביט, למתכון שיוסיף ירוק ובריאות לשולחן החג

  • עוגת שמרים מנקאי, שוקולד לבן, ופיסטוק

    • 5.5.21
    • 16:19

    דאגנו לכם למתכון עוגת שמרים ביתית מנקודות בירוק, שילוב של מתוק עם תוספת בריאות, זה שילוב מנצח!