מתכון: שייק מנקאי, מנגו ומלון
- 20.6.20
- 12:43
אושר טבעי בכוס! שייק טעים ובריא על בסיס מנקאי® ופירות טריים. נותן לך חלבון ממקור צמחי וטבעי, המצוין לחיזוק הגוף
אושר טבעי בכוס! שייק טעים ובריא על בסיס מנקאי® ופירות טריים.
נותן לך חלבון ממקור צמחי וטבעי, המצוין לחיזוק הגוף לאחר אימון גופני ולהרמת מצב הרוח בכל עת.
מה צריך?
2 קוביות מנקאי® קפוא
½ כוס מנגו טרי קלוף וחתוך
½ כוס מלון טרי חתוך
½ בננה גדולה ובשלה
½1 כוס משקה שקדים
איך להכין?
מכניסים את כל המרכיבים לכוס בלנדר ומערבלים עד לקבלת מרקם חלק.
שותים.
| ערכים תזונתיים מנקאי® קפוא | 2 קוביות | תצרוכת יומית מומלצת |
| 56 גר' | ||
| ויטמין A (מק"ג) RAE)) | 336 | 37.4% |
| ברזל (מ"ג) | 4.48 | 24.8% |
| אומגה 3 (מ"ג) | 300 | 24.8% |
| חומצה פולית B9 (מק"ג) | 84 | 21.0% |
| ויטמין E(מ"ג) | 2.54 | 17.0% |
| אבץ (מ"ג) | 1.2 | 11.0% |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 7.6% |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.2 | 7.2% |
| חלבונים (גרם) | 2.92 | 6.0% |
| אשלגן (מ"ג) | 138 | 3.0% |
| מגנזיום (מ"ג) | 12 | 2.8% |
| שומנים (גרם) | 0.62 | 0.8% |
| נתרן (מ"ג) | 4.54 | 0.2% |
| פחמימות (גרם) | 0.64 | 0.2% |
| אנרגיה (קלוריות) | 24 | – |
| סוכרים (גרם) | 0 | – |
| פוליפנולים (מ"ג) | 56 | – |
